在兒童青少年的成長道路上，口腔健康是不可忽視的一環(huán)。牙齒作為日常生活中的重要伙伴，其健康狀況直接影響著孩子們的飲食、發(fā)音甚至自信心。齲齒作為常見的口腔問題，若不及時預(yù)防與治療，可能會給孩子們的健康成長帶來困擾。為了幫助孩子們遠離齲齒，國家疾控局組織制作了關(guān)于兒童青少年健康的第3個系列科普內(nèi)容——告別“小蛀牙”系列。

四大元兇揭秘

　　導(dǎo)致兒童齲齒（蛀牙）有四大元兇，那就是細菌、飲食、牙齒質(zhì)量和時間，它們之間相互影響、共同作用，從而產(chǎn)生齲齒。

　　1　細菌

　　大家的嘴巴里住著一些壞細菌，比如變形鏈球菌和乳酸桿菌，我們可以稱之為“蛀牙菌”。它們最喜歡吃牙齒上的食物殘渣。吃完后，蛀牙菌會吐出酸性物質(zhì)，這些酸能慢慢腐蝕牙齒，造成蛀牙。

　　2　飲食

　　孩子都愛吃甜食、喝含糖飲料，但這些糖分正好是蛀牙菌的最愛。糖分越多，細菌產(chǎn)生的酸就越多，牙齒就越容易被腐蝕。

　　3　牙齒質(zhì)量

　　孩子的乳牙比較脆弱，不像大人的恒牙那么堅固。乳牙上還有很多小溝和縫隙，容易掩藏食物殘渣和細菌。再加上孩子們往往刷牙技巧不夠，沒有養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，唾液清潔能力也弱，所以更容易得蛀牙。

　　4　時間

　　蛀牙不是一夜之間長出來的，它需要時間慢慢發(fā)展。孩子年紀小，自己不太注意，所以家長要進行監(jiān)督，定期帶孩子檢查牙齒，及時發(fā)現(xiàn)問題。

預(yù)防妙招大放送

　　01　家長監(jiān)督很重要

　　家長要先學(xué)會怎么保護牙齒，然后再教孩子正確刷牙和日常護理的方法。家長的監(jiān)督對于孩子的口腔衛(wèi)生非常重要。

　　02　養(yǎng)成好習(xí)慣

　　每天至少刷兩次牙，每次至少兩分鐘，還要學(xué)會用牙線清潔牙縫。這樣才能把細菌和食物殘渣都趕走。

　　03　飲食有講究

　　少吃高糖和高酸的食物，特別是不喝含糖飲料。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定時定量吃飯。

　　04　定期檢查不可少

　　家長要帶孩子定期（每3~6個月）去看牙醫(yī)，及時發(fā)現(xiàn)問題，早干預(yù)早治療。

　　05　氟化物來幫忙

　　用含氟牙膏刷牙，或者在牙醫(yī)指導(dǎo)下用氟化物漱口水，可以增強牙齒的抵抗力，防止細菌侵蝕。

　　06　窩溝封閉有必要

　　新長出來的磨牙可以做窩溝封閉，在牙齒表面形成保護層，隔離細菌和食物殘渣。不同年齡段有不同的最佳封閉時間，記得及時咨詢牙醫(yī)。

　　07　及時治療很重要

　　一旦發(fā)現(xiàn)蛀牙要馬上去看牙醫(yī)。早治療可以防止蛀牙變得更嚴重。

　　08　參與口腔健康活動

　　多參加學(xué)校和社區(qū)的口腔健康教育活動，了解更多保護牙齒的知識。

　　通過這些簡單又有效的方法，可以大大降低蛀牙的發(fā)生率，讓孩子們綻放健康美麗的笑容！